Mountainbike i Hareskoven



Tilbuddet er til dig, der har lyst til at udforske dig
selv og komme ud i skoven sammen med et lille hold.
Måske har du samtidigt svært
ved at deltage i almindelige foreninger/klubber.

Der er ikke et krav, at man skal kunne cykle
mountainbike. Man skal dog kunne cykle.


 


Om mountainbike i Hareskoven

Hvor kører vi hen?
Vi cykler på forskellige ruter i Hareskoven.
Inden vi starter, taler vi med jer om jeres erfaringer og kondition, så vi ikke får lagt for hårdt ud.

Udgangspunkt er 3 niveauer: Grøn, Gul, og Rød
 Grøn = Cykelstier i skoven, roligt tempo
 Gul = Anlagte mountain-stier i skoven,
middel tempo

 Rød = Div ruter i skoven, med mange
forhindringer, bakkekørsel, høj tempo.


Fælles for alle 3 niveauer er, at der er mulighed for pauser undervejs. Evt. spise noget frokost man selv tager med. Dette aftales fra gang til gang.

Efter cykelturen, rengør vi cyklerne (vand og sæbe), smører kæden i olie m.m. i fællesskab.

Tid og sted

Tid

Hver torsdag kl 12:00 – 14:00.


Alt efter niveau og fremmøde, kan turen foregå på 3 niveauer og i alt fra 1-2 timer.


Sted

Du møder ind ved cykelskuret i Skiftesporet,
Lille Værløsevej 36 A, tæt ved Værløse rådhus.
ca. 5 min fra Værløse tog station.

Find vej til Skiftesporet

Praktisk information

Hvordan bliver jeg tilmeldt?

Kontakt en medarbejder fra gruppen, inden du kommer første gang

Hvad koster det?

Det er et gratis tilbud.

Hvor ofte mødes gruppen?

Vi mødes hver torsdag kl. 12.00-14.00 

Hvad skal du medbringe

Der er cykler og hjelme til rådighed.

Cykelhjelm er påbudt.


Der vil være mulighed for at klæde om, samt få sine personlige ting opbevaret i aflåst skur, mens vi er afsted.

Du skal have tøj på efter vejr og vind samt tøj, som kan tåle at blive beskidt. 


Tag gerne f.eks. en drikkedunk, frugt eller chokolade med, så du kan få energi undervejs. 

Gruppeledere

Anders og Mesut er begge uddannet pædagoer og har arbejdet i socialpsykiatrien en del år.

Kontaktinformation


Er du interesseret i at blive en del af mountainbike gruppen, kan du kontakte Anders eller Mesut, som står for tilbuddet.


Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Anders eller Mesut.


Medarbejdere fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere

Anders

Tlf: 7216 5137

Mail: anlv@furesoe.dk


Mesut

Tlf: 7216 4452

Mail: moz@furesoe.dk


Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00


Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdsterasserne 221A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00


Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk