Mountainbike i Hareskoven



Tilbuddet er til dig, der har lyst til at udforske dig
selv og komme ud i skoven sammen med et lille hold.
Måske har du samtidigt svært
ved at deltage i almindelige foreninger/klubber.

Der er ikke et krav, at man skal kunne cykle
mountainbike. Man skal dog kunne cykle.


 


. Dm mountainbike i Hareskoven

Hvor kører vi hen?
Vi cykler på forskellige ruter i Hareskoven.
Inden vi starter taler vi med jer om jeres erfaringer og kondition, så vi ikke får lagt for hårdt ud.

Udgangspunkt er 3 niveauer: Grøn, Gul, og Rød
 Grøn = Cykelstier i skoven, roligt tempo
 Gul = Anlagte mountain-stier i skoven,
middel tempo

 Rød = Div ruter i skoven, med mange
forhindringer, bakkekørsel, høj tempo.


Fælles for alle 3 niveauer er, at der er mulighed for pauser undervejs. Evt. spise noget frokost man selv tager med. Dette aftales fra gang til gang.

Find vej til skiftesporet

Praktisk info om mountainbike

Du møder ind ved cykelskuret i Skiftesporet,
Lille Værløsevej 36 A, tæt ved Værløse rådhus.
ca. 5 min fra Værløse tog station.
Se Find vej

Tidspunkter: 
Hver anden fredag kl 10:00–12:00 og hver
anden onsdag kl 13-15


Der vil være mulighed for at klæde om, samt få sine personlige ting opbevaret i aflåst skur, mens vi er afsted. Vi gør os klar til at cykle kl 10:15

Alt efter niveau og fremmøde, kan turen foregå på 3 niveauer og i alt fra 1-2 timer.

Efter cykelturen, rengør vi cyklerne (vand og sæbe), smører kæden i olie m.m. i fællesskab. Vi slutter senest kl 12:30 fredag og kl 15:30 onsdag .

Du kan komme omklædt, eller klæde om på
stedet.
Du skal have tøj på, som kan tåle at blive beskidt, tøj på efter vejret, gummisko og drikkedunk. Du kan have noget frugt, chokolade m.m. med så du kan få noget energi undervejs.

Udgifter og udstyr:
Det er et gratis tilbud.
Der er cykler og hjelme til rådighed (Cykelhjelm er påbudt).

Tilmelding og mere info om mountainbike


Er du interesseret i at blive en del af mountainbike-holdet, skal du rette henvendelse til Rådgivningscaféen. Du kan henvende dig ved personligt fremmøde eller pr. telefon/mail.


I Rådgivningscaféen kan du få mere information om motionstilbuddet og få hjælp til at tilmelde dig.


Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00


Lyspunktet
Nygårdsterasserne 221A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00


Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk


Spørgsmål om mountainbikegruppen:


Kontakt Renè Brændemose
Mobil: 7216 4343
Mail: rbr@furesoe.dk