Tilbuddet er til dig, der har lyst til at udforske dig
selv og komme ud i skoven sammen med et lille hold.
Måske har du samtidigt svært
ved at deltage i almindelige foreninger/klubber.
Der er ikke et krav, at man skal kunne cykle
mountainbike. Man skal dog kunne cykle.
Hvor kører vi hen?
Vi cykler på forskellige ruter i Hareskoven.
Inden vi starter, taler vi med jer om jeres erfaringer og kondition, så vi ikke får lagt for hårdt ud.
Udgangspunkt er 3 niveauer: Grøn, Gul, og Rød
Grøn = Cykelstier i skoven, roligt tempo
Gul = Anlagte mountain-stier i skoven,
middel tempo
Rød = Div ruter i skoven, med mange
forhindringer, bakkekørsel, høj tempo.
Fælles for alle 3 niveauer er, at der er mulighed for pauser undervejs. Evt. spise noget frokost man selv tager med. Dette aftales fra gang til gang.
Efter cykelturen, rengør vi cyklerne (vand og sæbe), smører kæden i olie m.m. i fællesskab.
Tid
Hver torsdag kl 12:00 – 14:00.
Alt efter niveau og fremmøde, kan turen foregå på 3 niveauer og i alt fra 1-2 timer.
Sted
Du møder ind ved cykelskuret i Skiftesporet,
Lille Værløsevej 36 A, tæt ved Værløse rådhus.
ca. 5 min fra Værløse tog station.
Hvordan bliver jeg tilmeldt?
Kontakt en medarbejder fra gruppen, inden du kommer første gang
Hvad koster det?
Det er et gratis tilbud.
Hvor ofte mødes gruppen?
Vi mødes hver torsdag kl. 12.00-14.00
Hvad skal du medbringe
Der er cykler og hjelme til rådighed.
Cykelhjelm er påbudt.
Der vil være mulighed for at klæde om, samt få sine personlige ting opbevaret i aflåst skur, mens vi er afsted.
Du skal have tøj på efter vejr og vind samt tøj, som kan tåle at blive beskidt.
Tag gerne f.eks. en drikkedunk, frugt eller chokolade med, så du kan få energi undervejs.
Gruppeledere
Anders og Mesut er begge uddannet pædagoer og har arbejdet i socialpsykiatrien en del år.
Er du interesseret i at blive en del af mountainbike gruppen, kan du kontakte Anders eller Mesut, som står for tilbuddet.
Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Anders eller Mesut.
Medarbejdere fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere
Anders
Tlf: 7216 5137
Mail: anlv@furesoe.dk
Mesut
Tlf: 7216 4452
Mail: moz@furesoe.dk
Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00
Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdsterasserne 221A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00
Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk
Udelivsgruppen
Kan du lide bål og natur, så kom og vær med d. 29. marts 2023 fra kl. 15 til 19.
DEN MOTIVERENDE SAMTALE
Gennem 3 dage i foråret blev vi
klogere på at støtte borgere gennem metoden DEN MOTIVERENDE SAMTALE
FORSTÅ DIN AUTISME -
Gruppeforløb 2023
I 2023 udbyder vi gruppeforløbet "Forstå din autisme" i foråret og i efteråret.
KOM TIL BANKO
Der er banko og fællesspisning en gang om måneden på Nygårdsterasserne i Farum
DE POLITISKE MÆRKESAGER
Medieværkstedet i Lynghuset inviterede Helle Katrine Møller på besøg i til en snak om hendes spændende politiske karriere.
HÆNGER ØKONOMIEN I EN TYND TRÅD?
Frivilligcenter Furesø tilbyder gratis og anonym økonomisk rådgivning.
KREATIVE STEN
I Lynghusets kreative værksted er der gang i produktion af flotte sten, som får sit helt eget liv efter at have været i brugernes kreative hænder.
KONTAKT SPECIALISEREDE INDSATSER 18+
Kontaktinfo for alle afdelinger:
klik her
Afdelingen for udviklingsforstyrrelser
Se område her
Afdelingsleder Jacob Arnstrup,
Tlf: +45 72 16 50 53 / Mail: jara@furesoe.dk
Afdelingen for socialpsykiatri og udsatte borgere
Se område her
Afdelingsleder Sune Blom
Tlf: +45 72 16 58 45 / Mail: sbl3@furesoe.dk
© Copyright. All Rights Reserved.
OM DENNE SIDE
www.voksenliv-furesoe.dk dækker området "Specialiserede indsatser for voksne (18+)" i Furesø Kommune.
Siden skrives, administreres og redigeres af ledere og medarbejdere fra området i tæt samarbejde med borgere og andre interessenter.
Spørgsmål, forslag og idéer til siden?
kontakt webmaster og redaktør
Tine Simonsen Hald
Brug kontaktformularen her
