Træning og motion 

 

Tilbuddet er for dig, som har lyst til at ændre din livskvalitet ved at komme i form.

Du træner sammen med andre, så du også har mulighed for socialt samvær. Og måske at udbygge dit netværk.

 

Tilbuddet er for alle borgere i afdelingen for Socialpsykiatri og Udsatte borgere.

Hvordan træner vi?


Vi møder ind med dem der er tilknyttet vores hold og taler om træningen.


Vi går ind og træner.
Nogen vil træne sammen, andre vil træne for sig selv - men det aftales før træning.


Det er vigtigt, at man ikke får lagt for hårdt ud.
Vi vil tage udgangspunkt i dine ønsker, lægger et program målrettet til dig.

 

De sidste 15 minutter er der mulighed for mave/ryg øvelser samt balancetræning med Susanne og René.  


Praktisk info om træning og motion

Sted?

 

Vi mødes i Fitness World Farum, i forhallen et kvarter før vi starter træningen.

 

Vi slutter træning sammen i forhallen, hvor vi deler stort og småt med hinanden.

Hvad skal du medbringe?

 

Du kan komme omklædt, eller klæde om på stedet. Du skal medbringe trænings tøj, indendørs sko, håndklæde, hængelås samt drikke dunk.

 

Man kan også medbringe frugt, m.m. med så man kan få noget energi undervejs.

Koster det noget?

 

I opstartsperioden kan du gratis prøve at deltage. Herefter skal du selv betale for medlemskab, hvis du ønsker at fortsætte.

Tilmelding og mere info om træning og motion 

 

Er du interesseret i at blive en del af Træning og Motion, skal du kontakte Rådgivningscaféen. 

Du kan henvende dig ved personligt fremmøde eller pr. telefon/mail.

 

I Rådgivningscaféen kan du få mere information om tilbuddet og få en aftale til en forsamtale med Susanne og Rene, som står for tilbuddet:

 

Rådgivningscaféen i Skiftesporet

Lille Værløsevej 36A, Værløse

Mandage kl. 14.00-17.00

 

Rådgivningscaféen i Lyspunktet

Nygårdsterasserne 221A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00

 

Tlf.: 72 16 51 45

Mail: R.cafe@furesoe.dk


Har du generelle spørgsmål om gruppen?

Kontakt: 

 

René Brændemose

Tlf: 72164343

Mail: rbr@furesoe.dk

 

Susanne Petersen

Tlf: 72165670

Mail: srp2@furesoe.dk