Træning og motion 

 

Tilbuddet er for dig, som har lyst til at ændre din livsstil ved at komme i form.


Du træner sammen med andre, hvilke giver dig mulighed for socialt samvær og at udvide dit netværk, hvis du har lyst. 

 

Tilbuddet er for alle borgere i målgruppen for afdelingen for Socialpsykiatri og Udsatte borgere.

Om Træning og Motion

Hvordan træner vi?


Vi møder ind med dem, der er tilknyttet vores hold og taler om træningen.


Vi går ind og træner.
Nogen vil træne sammen, andre vil træne for sig selv - men det aftales før træning.


Det er vigtigt, at man ikke får lagt for hårdt ud.
Vi vil tage udgangspunkt i dine ønsker og lægger et program målrettet til dig.

 

De sidste 15 minutter er der mulighed for mave/ryg øvelser samt balancetræning med Susanne og René.  


Vi slutter træning sammen i forhallen, hvor vi deler stort og småt med hinanden.

Praktisk information 

Hvordan bliver jeg tilmeldt?

Kontakt en medarbejder fra gruppen, inden du kommer første gang.

Hvad koster det?

I opstartsperioden har du mulighed for at træne gratis 2-3 gange. Herefter skal du selv betale for medlemskab, hvis du ønsker at fortsætte.

Hvor ofte mødes gruppen?

V mødes 2 gange om ugen i Farum og en gang om ugen i Værløse

Hvad skal du have med?

 

Du kan komme omklædt eller klæde om på stedet. Du skal medbringe træningstøj, indendørssko, håndklæde, hængelås samt drikkedunk.

 

Du kan også medbringe frugt, m.m. så du kan få noget energi undervejs.

Gruppeledere


Susanne er uddannet social- og sundhedsassistent og Réne er uddannet pædagog. De har begge arbejdet mange i socialpsykiatrien. 

Kontaktinformation


Er du interesseret i at blive en del Træning og Motion, kan du kontakte Susanne eller René, som står for tilbuddet.


Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Susanne eller René.


Medarbejdere fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere

René Brændemose

Tlf: 72164343

Mail: rbr@furesoe.dk


Susanne Petersen

Tlf: 72165670

Mail: srp2@furesoe.dk


Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00


Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdsterasserne 221A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00


Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk

 


Farum

Tid

Mandag: 

Onsdag:

Fredag: 


Sted

Fitness World Farum

Hvedemarken 2

3520 Farum

Vi mødes i forhallen et kvarter før, vi starter træningen.




Tid

 



Sted

Fitness World Værløse

Kirke Værløsevej 32

3500 Værløse.



 kl 10:30-12:30

 kl 10:30-12:30

 kl 10:30-12:30

Værløse

Onsdag: 

kl. 10-12