Har du stress, angst eller depression?


Har du stress, angst eller depression?


Vi tilbyder individuelle samtaler og/eller mulighed for at deltage i et gruppetilbud.


I gruppetilbuddet får du en indføring i den metakognitive tilgang og vil møde et forum, hvor du kan lære af andres erfaringer.


Tilbuddet er for alle borgere i målgruppen for

afdelingen for Socialpsykiatri og Udsatte borgere.



 


Om tilbuddet


Genkender du dette?

  • Har du for mange bekymringer?
  • Oplever du angst?
  • Oplever du tankemylder?
  • Kører dine tankerne i ring?
  • Undgår du at gøre ting, du gerne vil?
  • Føler du dig handlingslammet?


Hvad er det?

  • En indføring i den metakognitive
    tilgang.
  • Ikke et forum hvor du skal endevende din fortid og afsløre dine inderste tanker og følelser for resten af
    gruppen.
  • Et forum hvor du kan lære af andres
    erfaringer


Hvad får du ud af at deltage?

  • Undervisning i den metakognive tilgang.
  • Redskaber til at kontrollere dine tanker
    og grublerier.
  • Ny viden om dine tankeprocesser og
    hvordan disse påvirker din angst.
  • Praktiske øvelser så du lærer, hvordan
    du skal bruge teknikkerne.
  • Hjemmeopgaver mellem hver mødegang.
  • En oplevelse af fornyet kontrol over dine bekymringstanker, således at de ikke styrer dig


Tid og sted

Tid

Vi opstarter løbende hold. Mødetid/dag tilpasses
det enkelte hold. Kontakt gruppeleder for nærmere information. 


Mødested

Nygårdterrasserne 222A

3520 Farum 

Find vej

Praktisk information

Hvordan bliver jeg tilmeldt?

Kontakt medarbejder fra gruppen, hvis du er interesseret i tilbuddet.

Du vil blive inviteret til en samtale, hvor I finder ud af, om tilbuddet er noget for dig. 

Hvad koster det?

Tilbuddet er gratis

Hvor ofte mødes gruppen?

Et gruppetilbud på 8 gange over 10
uger, med 4-6 deltagere.

Når man har gennemført et forløb, tilbyder vi deltagelse i et åbent angsttilbud, den første mandag i måneden fra kl.14.30-16.00.

Det vil du høre mere om.

Gruppeleder

Mette er uddannet pædagog og metakognitiv terapeut  og har arbejdet i socialpsykiatrien i mange år. 



Kontaktinformation


Er du interesseret i et forløb i tilbuddet, kan du kontakte Mette, som står for tilbuddet.


Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Mette. 


Medarbejder fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere

Mette

Tlf: 7216 5503

Mail: mero@furesoe.dk


Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00


Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdterasserne 222A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00


Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk

unsplash