Træning og motion 

 

Tilbuddet er for dig, som har lyst til at ændre din livsstil og komme i bedre form.


Vi træner i PureGym (tidligere Fitness World) 3 gange om ugen.


Du har mulighed for, at få lagt et individuelt træningsprogram udarbejdet af en socialpædagog, som også er uddannet personlig træner. 

 

Tilbuddet er for alle borgere i målgruppen for afdelingen for Socialpsykiatri og Udsatte borgere.

Om Træning og Motion

Hvordan træner vi?


Vi mødes i PureGym med de andre medlemmer, som er tilknyttet vores hold.


Vi starter i forhallen, hvor der er mulighed for en kop kaffe/te og at snakke om løs og fast.


Kl. 10.30 er der mulighed for at klæde om og vi begynder derefter at træne.


Nogle træner sammen, andre træner for sig selv.


Vi slutter af fælles med udstrækning og en balance øvelse.


Vi går ud, klæder om og går ud i forhallen og slutter af med mulighed for en kop kaffe/te.

 

Tid og sted

Farum

Tid

Mandag: 

Onsdag:

Fredag: 


Vi mødes i forhallen 15 min. inden træningen til en kop te/kaffe og en snak.


Sted

PureGym Farum

Hvedemarken 2

3520 Farum












 kl. 10:30-12:15

 kl. 10:30-12:15

 kl. 10:30-12:15

Værløse

Tid

Onsdag: 

kl. 10-12

Sted

PureGym Værløse

Kirke Værløsevej 32

3500 Værløse.

Vi mødes i forhallen 15 min. inden træningen til en kop te/kaffe og en snak.

Praktisk information 

Hvordan bliver jeg tilmeldt?

Kontakt en medarbejder fra gruppen, inden du kommer første gang.

Hvad koster det?

I opstartsperioden har du mulighed for at få 2 – 3 gratis prøvetimer for at fornemme, om det er noget for dig.

Herefter skal du selv betale for et medlemskab af PureGym , såfremt du ønsker at fortsætte.

Hvor ofte mødes gruppen?

V mødes 3 gange om ugen i Farum og 1 gang om ugen i Værløse

Hvad skal du have med?

 

Du kan komme omklædt eller klæde om på stedet. Du skal medbringe træningstøj, indendørssko, håndklæde, hængelås samt drikkedunk.

 

Du kan også medbringe frugt, m.m. så du kan få noget energi undervejs.

Gruppeledere


Susanne er uddannet social- og sundhedsassistent.  Réne er uddannet socialpædagog og personlig træner.

De har begge mange års erfaring indenfor socialpsykiatrien. 

Kontaktinformation


Er du interesseret i at blive en del Træning og Motion, kan du kontakte Susanne eller René, som står for tilbuddet.


Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Susanne eller René.


Medarbejdere fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere

René Brændemose

Tlf.: 72 16 43 43

Mail: rbr@furesoe.dk


Susanne Petersen

Tlf.: 72 16 56 70

Mail: srp2@furesoe.dk


Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00


Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdterrasserne 222A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00


Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk

 


unsplash