Gruppetilbud i Mindfulness
Et tilbud til dig, som ønsker at blive mere fokuseret og tilstede i nuet.
Tilbuddet er for alle borgere i målgruppen for afdelingen for Socialpsykiatri og Udsatte borgere.
Hvad er Mindfulness?
Mindfulness er en let tilgængelig metode, der kan hjælpe dig til at blive mere fokuseret og tilstede i nuet.
Når vi er helt fokuseret og nærværende, er det svært at være optaget af tanker om fortid og fremtid.
Det kan opleves, som en kæmpe befrielse.
Hvordan?
Mindfulness trænes ved meditation, kropsscanning og uformelle øvelser, du kan tage med dig og bruge i din hverdag.
Undervisningen foregår med en vekslen mellem lette fysiske øvelser, åndedræts- og opmærksomhedsøvelser.
Vi slutter hver gang af med en kropsscanning, hvor du i en afspænding guides til at have fokus på hvert område af kroppen. Her kan du sidde på en stol eller ligge på en madres på gulvet.
Tid
Tirsdag kl. 14.30 til 15.30
Sted
Mødelokale 1
Nygårdterrasserne 222A
3520 Farum
Hvordan bliver jeg tilmeldt?
Kontakt gruppeleder inden du kommer første gang.
Hvad koster det?
Tilbuddet er gratis.
Hvor ofte mødes gruppen?
Vi mødes en gang om ugen. Der er max 6 deltager på holdet.
Hvad skal du medbringe?
Det er en fordel at have løst tøj på.
Gruppeleder
Eva er uddannet afspændingspædagog og har arbejdet mange år i socialpsykiatrien.
Er du interesseret i at deltage i mindfulness gruppen, kan du kontakte Eva, som står for tilbuddet.
Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Eva.
Gruppeleder fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere
Eva
Tlf: 7216 4751
Mail: eiba@furesoe.dk
Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00
Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdterasserne 222A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00
Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk
FRIVILLIGE SOCIALE AKTIVITETER
Få overblik over frivillige sociale aktiviteter i Furesø Kommune.
RYGESTOP-TILBUD
Vil du stoppe med at ryge, spare penge på cigaretter og forbedre din sundhed?
HÆNGER ØKONOMIEN I EN TYND TRÅD?
Frivilligcenter Furesø tilbyder gratis og anonym økonomisk rådgivning.
SIND, SANG OG SAMVÆR
Holder du af at synge eller lytte til andre, som synger, har Café Lyspunktet et tilbud til dig.
FORSTÅ DIN AUTISME -
Gruppeforløb 2024
I 2024 udbyder vi gruppeforløbet "Forstå din autisme" i foråret og i efteråret.
PLADS TIL OS ALLE
Interview med Furesøs borgmester Ole Bondo om handicapforhold og livet som borgmester
KOM TIL BANKO
Der er banko og fællesspisning en gang om måneden på Nygårdsterasserne i Farum
Udstilling i Skovhuset Kunst & Kultur
Et samarbejde mellem
Skovhuset Kunst & Kultur og
afdelingen Socialpsykiatri og udsatte borgere
KREATIVE STEN
I Lynghusets kreative værksted er der gang i produktion af flotte sten, som får sit helt eget liv efter at have været i brugernes kreative hænder.
KONTAKT SPECIALISEREDE INDSATSER 18+
Kontaktinfo for alle afdelinger:
klik her
Afdelingen for udviklingsforstyrrelser
Se område her
Afdelingsleder Jacob Arnstrup,
Tlf: +45 72 16 50 53 / Mail: jara@furesoe.dk
Afdelingen for socialpsykiatri og udsatte borgere
Se område her
Afdelingsleder Sune Blom
Tlf: +45 72 16 58 45 / Mail: sbl3@furesoe.dk
© Copyright. All Rights Reserved.
OM DENNE SIDE
www.voksenliv-furesoe.dk dækker området "Specialiserede indsatser for voksne (18+)" i Furesø Kommune.
Siden skrives, administreres og redigeres af ledere og medarbejdere fra området i tæt samarbejde med borgere og andre interessenter.
Spørgsmål, forslag og idéer til siden?
kontakt webmaster og redaktør
Tine Simonsen Hald
Brug kontaktformularen her
